Fixit Easy
Väl utvalda produkter
 (mat tillkommer)

Väl utarbetat viktminskningsprogram och schema för totalt 3 månader med Fixit Easy och QuiAri.
Fas 1, utrensningsprogram 1-2 veckor då man dricker vår shake och tar energi tablett och äter 1 mål mat varje dag
Fas 2, stabiliseringsprogram, månad 2 och 3 och tips för fortsatt hälsosamt leverne, där du äter 3 mål mat efter kostschemat och 1 shake om dagen. Frukost eller lunch.

Tips, inspiration, mental och fysisk träningscoachning, kost och många näringsråd får du under programmet
Massa recept, träningsprogram och pepp får du i olika facebookgrupper eller via mejl.

Tillgång till coachning 24/7  och dagar i veckan under din Fixit Easy period.
Coacher och inspiratörer som följer dig med inlägg och hjälper dig hela tiden via skype, mejl eller i facebook-gruppen.
 Ta tag i ditt liv och ge dig själv bättre hälsa. Våga släpp taget om dåliga vanor och låt de nya vanorna bli din nya livsstil!.

Vill du få hjälp online äta rätt - tänka rätt - träna rätt. Vi är över 7000 Hälsovinnare som peppar varandra bli Energimiljonärer.
Skriv Ja så får du ta del av webinars, recept, träningspepp och gratis coachning!


Kirskålsfrittata
Grönsaksomelett pyntad med väldigt gott ogräs!
Tillagningstid: 20 minuter
Ugnstemperatur:225º
2 portioner
Ingredienser (11) Gör så här
4 ägg
1 dl mjölk
2 krm nymalen svartpeppar
2 msk smör
1 hackad gul lök
1 hackad vitlöksklyfta
1 liter löst packad kirskål eller rucola
1 dl riven lagrad ost
0.5 dl kallpressad olja
1 krm nymalen svartpeppar (efter smak)


Fiskdag idag
Fisk i paket
250gram lax alt vit fisk
1 hackat kokt ägg
1 liten klick osaltat smör
färsk dill och svartpeppar
Lägg fisken i folie. Lägg på hackad dill ch ägg och en liten klick smör. Grädda i ugnen i 10-15 min i 180 grader
Njut

Inga resultat när du tränar?

Genom åren har jag stött på en hel del personer som upplever att de tränar och tränar men det händer inte så mycket, eller ingenting.
Det kan vara väldigt frustrerande även om man vet att det är hälsosamt att röra på sig. Många gånger kommer man inte igång hur gärna man bara vill.
Har Du själv svårt att komma igång efter ett längre uppehåll.

-Häng på NU?!


Saker som kan påverka dina träningsresultat:
Du sover för lite eller du har dålig kvalitet på sömnen.
En god sömn är viktig för att dina muskler ska få en chans att återhämta sig mellan träningspassen, så du bör försöka få in gott om sömn i ditt schema.

Har du energibrister sover du dåligt, hur konstigt det än kan låta. Dålig sömn kan också bero på t ex stress och mineralbrister.

 Du äter dåligt/ fel saker.
Maten är grunden för träningsresultat. Det vi äter är vårt bränsle och utan rätt bränsle får kroppen dåliga förutsättningar.
 Ett mål för många är att tappa några kg , då kanske man tänker att man ska dra ner på intaget av mat, helt tokigt!
Du behöver äta men du behöver äta rätt saker. Att äta för lite kalorier kommer ge sämre resultat eftersom du förmodligen inte kommer ha energi att ta i under träningen.
 Du stressar för mycket.
När du stressar mycket kommer du få en större utsöndring av kortisol, vilket bland annat leder till att du bland annat lättare lagrar fett, har svårare att bygga muskler och har större risk att bli sjuk.
 Om du inte får de resultaten du vill ha kan det vara en bra idé att kolla på din vardag – stressar du mycket?

 Det är oerhört viktigt att lyssna på kroppen!
No pain – No gain brukar det heta men det gäller verkligen inte om man har obalanser i kroppen.

En stor märkbar förändringen kommer när Du börjar ta effektiva näringstillskott.



Så här säger några som kört Fixit Easy

"Jag är aldrig hungrig och jag ner i vikt!
"Jag har känsla av att min hud blivit mycket jämnare
 "Jag har gått ner 17kg och känner mig piggare i huvet och mer "fokuserad" om man kan säga så, och det är ändå något jag strävar efter länge!"
"Min ämnesomsättning är tillbaka i balans"
"Äta 4 gånger per dag - det är ingen svält-diet för mig"
"Jag orkar mer än någonsin, min värk har försvunnit"  
" Viktminskning och näringsprodukter en fantastisk kombination"