MåBra by Zoe

Gör Frisk Luft någon Skillnad?
Forskningen visar att fysiskt aktivitet och kost har påvisat att vi mår bättre och kommer ihåg mer.
Promenaden, maten och dina näringsdrycker är A och O just nu för dig.
Tänker Du alltid rätt?
Vanligtvis så tror vi att vi vet vad andra ska tycka och tänka. Vi utgår från att vi vet...
- Det brukar inte bli det bästa. Låt andra tänka själv och vänta på svaret så kommer du att vara mindre stressad över saker som inte är så viktiga.
- Ofta brukar vi även förstora små saker till ett helt berg, vad är bra med det?
Att bli mer stressad eller få negativa resultat. Orkar Du det?
- Vad gör att du känner dig misslyckad?
Troligen är det någon som tycker något och du tror på att den personen har rätt. Det är inte fallet, oftast.
Det är den personens egna känslor och osäkerhet som läggs över på dig. Ta inte emot. Ni har olika sanningar och ni ser på saker på olika vis.
Vilket är rätt och vilket är fel?
Det viktigaste är att du är medveten om dina tankar och andras reaktioner när du inte tycker likadant.
Du är värdefull och Du får ha en egen sanning. Det kan vara bra att vara överens om att ni har olika sanningar.

Hur ska Du prioritera dig själv?

Man säger alltid att man måste ta hand om sig, men vad betyder det?
¤ Att du får inse och acceptera läget du har omkring dig.
¤ Att du får påverka det du kan, så vad vill Du förändra?
¤ Att du gör rätt sak i rätt ordning, här kommer din dagliga lista in eller din almanacka så du ser vad du ska göra och när, därefter numrera i vilken ordning du ska göra dagens utmaningar.
¤ Tycker du något så stå för det, det är andras känslor som ställer till det om någon tycker något annat.
¤ Varje dag har du en ny möjlighet att göra något rätt eller att börja om.

Dagens tanke som jag ägnar tid till varje dag för att ge dig en daglig vägvisning om hur dagen kan bli.
Vad vill Du med dagen?
– Har du någon plan för din dag? Inte? -Då tycker jag att du ler till första bästa människa du möter.

- Varför då? - För du får ett leende tillbaka och du gjorde kanske den personens dag.
Njut av livet
Vid tangenterna Susanne Lantz
LivsCoach cellRESET Norrköping

Varför Make Up?

Du är snygg som du är!
Du behöver väl ingen make up?!!
- Eller hur!?!
-Klart vi ska sminka oss för vår egen skull, för att känna sig finare och må bättre..

När jag var ung så hade jag som många andra stora problem med acne och det gör att man bryr sig om sig själv på ett sätt kanske inte många tonåringar gör.
men att starta morgonen med bra produkter, trolla bort sina skavanker med make up och ta hand om sin hud på kvällen blev tidigt en del av mitt liv.

Nu har jag tagit tillbaka hudvård och Make up i mitt företag eftersom jag är utbildad Internationell Make up artist och därmed vill hjälpa andra piffa upp sig och inspirera till att må bra och vara ditt snyggaste DU

Bra start på morgonen är att vakna med en skön morgon rutin och därefter lägga en fin make up.
Absolut kan en person kan vara fin utan make up, men jag tycker faktiskt att samma person är ännu finare med make up – i alla fall om den är bra gjord.
Om jag stiger upp och ser jättetrött ut så unnar jag mig en skön mask på kvällen för att ge huden det lilla extra.
Då lägger jag min underbara mask som ni kan hitta i vår katalog.

Min dagliga make up ger mig känslan av piffighet och när jag ser mig i spegeln så ser jag både piggare och friskare ut och det gör att jag också känner mig så.
Därför tycker jag att make up för mig, förbättrar min hälsa och mitt eget välmående.

Var dig själv och uttryck dig med färg om du vill och här kan du fråga eller beställa dina fina färger för en härlig känsla.
En del väljer att uttrycka sig med sin frisyr, sina kläder eller med hjälp av sina tatueringar.
Andra väljer make up för att göra samma sak och idag är det för många en hel tavla som de visar upp. Du väljer själv vad du tycker känns bra för dig.

Hälsovinster med dans
• Dans är en glad sport som ger energi och träning för hela kroppen samtidigt som du tränar styrka och balans. Du blir även mjuk och smidig.
• Dans är bra för både kropp och själ. Har du haft en dålig dag med stress, ilska eller ångest måste du släppa allt när du dansar. För då måste du vara i nuet. Alla skratt och många nya vänner är ett plus, säger Susanne.

Zoe make your style

Att MÅBRA är A & O